Dab tsi yog cov yam ntxwv ua haujlwm ntawm chav da dej?

1. Ua kom sov thiab nyab xeeb ua haujlwm. Vim muaj roj av los yog roj dej rhaub hauv lub neej txhua hnub, nws txoj kev nyab xeeb yuav tsum tau da dej kom zoo. Cov chav da dej yooj yim tuaj yeem ua rau hauv chav da dej da dej thab plaub teeb lub ru tsev teeb tsa, kev siv hauv cov txheej txheem ntawm qhov cua zoo kom ntseeg tau tias da dej kom sov ua haujlwm.

2. Kev kho mob muaj nuj nqi. Kev sib tw hauv zej zog, lub nroog tsis muaj suab nrov, cov neeg tsis khoom, tom qab ib hnub ntawm kev ua haujlwm ntxhov siab, tuaj yeem muaj qhov chaw ntiag tug rau kev qaug zog ntawm lub cev thiab lub siab kom xis nyob ib puag ncig, koom tes nrog ntau yam da dej, cua sov thiab txhawb lub cev kom tso siab rau kev ua haujlwm, ntws pulsation siab. -Kev cuam tshuam nrawm hloov nrog yooj yim da dej stimulation, nthuav thiab contraction ntawm capillaries, lub cev muaj zog, nyhuv ntawm kev tshem tawm qaug zog, xis nyob thiab sov lub tsev.

3. Kev ua haujlwm ntub dej qhuav. Tsev neeg dai kom zoo nkauj ntxiv rau chav dej tib lub sij hawm kuj kom paub qhov txawv ntawm qhov chaw qhuav thiab ntub dej, ua tiav da dej hauv qhov chaw ntub dej, tsis cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm qhov chaw qhuav, da dej thiab tom qab ntawd txhua zaus yog ntxuav hauv pem teb.